3 Tipps um Krisenangst zu regulieren

Heute erwartet Dich eine kurze und knackige Folge zum Regulieren deiner Krisenängste. Du bekommst ganz konkrete Ideen und Tipps, was Du ab jetzt ändern kannst um Dich besser zu fühlen und wieder mehr Kraft im Alltag zu haben. Es gibt auch eine praktische Übung, die Du sofort mit mir machen kannst. Ich teile wissenschaftliche Gründe mit Dir, warum es sinnvoll sein kann, die Zeit die Du mit News verbringst zu beschränken. Schließlich bekommt Du Vorschläge dafür, wie Du Dir in deinem neuen Alltag Anker basteln kannst, die Dir helfen mehr Sicherheit in unsicheren Zeiten zu empfinden. Mehr zur Regulierunng von Ängsten kannst Du in meinem Blogartikel finden: Übungen, wie du mit Ängsten umgehen kannst

3 Tipps um Krisenangst zu regulieren

 
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